Há situações em que as pessoas não se lembrar da combinação familiar de dígitos de seu telefone ou esquece uma coisa muito importante que deve ser feito definitivamente. E se se trata antes mesmo de que não só têm que escrever uma lista de casos obrigatórios, mas deixa o pau com lembretes em todo o apartamento, ela serve como um sinal sobre a necessidade de se entender com sua memória.

Primeiro, precisamos analisar seu estilo de vida, a fim de verificar o nível de atividade física durante o dia. O trabalho do cérebro é altamente dependente de esforço físico do corpo, porque melhoram o nível de oxigênio no sangue e melhora o metabolismo, e isso está diretamente relacionado à prestação do cérebro com nutrientes e uma melhoria significativa em seu trabalho. Se você tem um estilo de vida sedentário dominante, é necessário fornecer o corpo com a atividade física diária de exercícios de manhã e terminando com jogging - sobre esta questão, cada um escolhe suas preferências e oportunidades.

Como um estimulante bastante bom para o desenvolvimento da memória é recomendado o uso regular de café em pequenas porções, porque a cafeína ajuda a concentrar pessoa.

Escutar a música de Mozart tem efeitos benéficos sobre a memória de uma pessoa, criando um "efeito Mozart", que é expressa no cérebro humano criando novas ligações entre diferentes quantidades de informações na memória. Isto leva a uma redução significativa no tempo gasto por uma pessoa a obter junto dos seus "copas informação" memórias direita.