Callanetics - um complexo de estático exclusivo exercícios de ginástica. O complexo inclui exercícios para todas as partes do corpo: pernas, quadris, nádegas, ombros, braços, costas e abdominais.

Em muitos exercícios Callanetics são emprestados da ginástica oriental. Exercícios esticar suavemente os músculos do corpo. Além Callanetics inclui um exercício de respiração especial. Exercícios estáticos, à primeira vista parece muito simples. Mas não é. Ao utilizar os exercícios devem ser abordados com muita seriedade e tem um efeito positivo não vai demorar muito.

complexo Callanetics baseado em exercícios de alongamento suave. Estes exercícios são muito eficazes, eles são forçados a trabalhar grupos musculares, mesmo profundamente localizados. Cada exercício é pensado de forma a que durante a sua execução envolve todos os músculos do corpo.

Callanetics é um conjunto muito útil. Os exercícios podem restaurar o metabolismo complexo, melhorar a postura, fortalecer os músculos do corpo. Callanetics ajudará a reduzir o peso e aprender a controlar seu corpo.

Acredita-se que a ocupação do Callanetics é mais eficaz do que a elaboração e aeróbica.